سلام !
ورود
یا
ثبت نام
صفحه اصلیقوانین سایتراهنما

نمایشگاه کسب و کار آنلاین

جستجو

فروشگاه ها

سازمان ها

کارخانه ها و مراکز تولیدی

شرکت ها و موسسات

برچسب ها
خودرو - گردشگری - کتاب - موفقیت - کسب و کار - کسب وکار - کار - کربوهیدرات - ایده - خوش بینی - سحرخیزی - حافظه - خاطرات قدیمی - ساعت کاری - خودرو ایرانی - نور موبایل - موسیقی - آهنگ غمگین - شکستن انگشت - قولنج انگشتان - افراد کسالت آور - مکان های دیدنی - کاهش وزن - تغذیه سالم - تخم مرغ - آگهی استخدام - سینما - ازدواج - سیستم ایمنی - تاریخ و تمدن - منچستر - جهانگردی - مغز - ویلیام شکسپیر - مکزیکوسیتی - اصفهان - بیل گیتس - رشد قد - اشتغال - سردرد - نان - فیلم فروشنده - سلامتی - رژیم - استخدام - رزومه - مهدي اخوان ثالث - لامبورگینی - موس - تلفن هوشمند ، - علم فیزیک - زندگینامه حافظ - زنجبیل - میگرن - مناظر دیدنی - تغذیه - ضد سرطان - مواد غذایی - کاهش حافظه - فراموشی - دهان‌شویه - کودکان - کم خونی - سرما خوردگی - محمد اقبال لاهوری - چین - سلامت بدن - آنتی اکسیدان - چای - قهوه - کافئین - صبحانه - آمنیوسنتز - نارضایتی افراد - نویسندگی - درمان ورم معده - تمشک - توت فرنگی - سیب - فیبر - کدو تنبل - لوبیا - نخود - برنامه‌ریزی - انرژی - برنامه غذایی - ذخیره انرژی - ریکاوری - میان وعده - وعده بعد از تمرین - اپلیکیشن موبایل - انسولین - پروتئین - چربی - قند - مواد قندی - آندره ژید - اضطراب - والدین - مسری - بابا طاهر همدانی - مدیریت زمان - مهارت - سرطان - کلسترول - مسمومیت - آب - چربی سوزی - رژیم آب - درمان خانگی - کالری - لیمو - لیمو شیرین - میوه - ویتامین سی - لامپ - استرالیا - انگیزه - بهره‌وری - هدف - استرس - غذا خوردن احساسی - رژیم غذایی - روزه - سم زدایی - گوارش - آبسه دندانی - دندان درد - آبسه - زکریای رازی - نوشیدنی - هات چاکلت - هات کاکائو - نویسندگان مشهور - ادبیات - نویسندگان معروف - سیتروئن - اعتماد به نفس - عزت نفس - افزایش قد - بلوغ - رشد - ژنتیک - قد - افسردگی - تشک هوشمند - فلامینگوها - گردش خون - قلب - سرخرگ - مویرگ - خواب - افزایش وزن - امگا۳ - پروبیوتیک - سلامت روحی - فولات - منیزیم - ویتامین B12 - ویتامین D - جاذبه - درد کمر - دیسک کمر - سیاتیک - میز وارونه - استخر - شنا - شیاف - عفونت - عفونت قارچی - قارچ - سفر - شهرهای جهان - کالری منفی - کرفس - رودکی - حیوانات - آفریقا - مناطق حفاظت شده - لباس سنتی - زنان ایرانی - آمینو اسید - رشد عضله - ساخت عضله - عضله سازی - پیاز - جایگزین - رزماری - ریحان - سدیم - سیر - فلفل - نمک - بی حوصلگی - هدفون - زبان بدن - کارفرما - مصاحبه - مازیچال - روستای ییلاقی - روستای مازیچال - دوران بارداری - تغذیه در دوران بارداری - شلیل - تمرین - سرگرمی - مفرح - ورزش - آسیب دیدگی - دو - دویدن - زانو - کفش - تفکیک - تفکیک عضلات - چربی شکم - شش تکه - شکم - شکم شش تکه - عضلات مرکزی - آزمایش - اسکن دگزا - تست - تست کالیپر پوست - تناسب اندام - شهمیرزاد - گردشگردی ایران - کویر سبز - تاریخ، مثنوی، شعر، جامی، هفت اورنگ، دشتی، لیلی و مجنون - پورشه پانامرا - خودرو لوکس - اسپرت - سدان - گوشی موبایل - آنتن دهی موبایل - بهترین آنتن دهی - جلوگیری از آسیب - درد - کمر - کمر درد - مصدومیت - زمان مناسب - ساعت - شب - صبح - ظهر - استخوان - پرتاب نیزه - عضله - مفصل - انیس الدوله - پنیر - حافظه بد - خاویار - خستگی - شیر - گوشت - آنتن هوشمند - برترین سلاح - تک تیرانداز - مسلسل - خیار - گوجه فرنگی - وعده غذایی - زیره - تقویت - زینک - سلامت - عوارض جانبی - مکمل - کازئین - وی - ساعات کاری - نامه‌ی توجیهی - CV - کم خوابی - کلاه هوشمند - تمرین مقاومتی - چراغ هوشمند - مصرف نمک - پاپ کورن - آنتی اکسیدان ها - دوش هوشمند - سنگ کلیه - صبحانه سالم - بازیگران هالیوود - سینمای جهان - سینمای هالیوود - چای سبز - بازاریابی - برندینگ - طراحی لوگو - لوگو - زندگینامه هگل - منبع - گیاه خواران - شیر دادن - نکات رژیمی - ساحل - بهترین سواحل دنیا - ریزش مو - مقابله با ریزش مو - بانداژ هوشمند - حسگر - احمد شاملو - پیشگیری از موخوره - تصور اشتباه - زندگی موفق - عشق - کبد چرب - بیماری نادر - روغن زیتون - تفلیس - شهر چشمه آب گرم - برند - طراحی برند - زندگینامه بقراط - کُره دایسون - بلوتوث - مغز انسان - رشد مژه - داروی خانگی - درمان موهای خشک - هوس غذایی - جهان - عجایب جهان - تفکر خلاقانه - نبوغ - هوش - کلیم کاشانی - سوخت و ساز بدن - چربی پهلوها - آب کردن چربی پهلوها - نشستن بیش از حد - پرکاری تیروئید - پولدار - درون گرایی - موفقیت مالی - واقعیت جهان - جهان پیکسلی - ذهن - دنیای وهمی - سرمایه‌گذاری - شهرهای دنیا - سوپ کلم - شیر سویا - درمان طبیعی - درد عضلانی - سلامت گردشگر - تازه عروس - مادر شوهر - رابطه و ازدواج - سبک زندگی - تجارت الکترونیک - اینترنت - کامپیوتر - پسورد - فراموش کردن پس ورد - نوشابه - گردو - روغن گردو - مو - کنترل ریزش مو - هتل - سنندج - دریاچه مارمیشو - موهای وز - بدل کاری - تام کروز - زیباترین آبشارهای جهان - آبشارهای جهان - زیباترین آبشارها - تغیر در زندگی - مقدار نیاز آب - آهن - آهن در بدن - شبانه روز - سرطان سینه - آرایش عروس - عروس - روز عروسی - آرایش - عطر - عطر زدن - ابرو - ابرو پرپشت - رژلب - لب - رژ - سماجت - سمج - موانع - مشکلات - موانع و مشکلات - رویا - تجسم رویا - آرزو - درس خواندن - مدرک دانشگاهی - دوری از گوشی - موبایل - رقابت کاری - رقابت - تعطیلات آخر هفته - تعطیلات کاری - هوش هیجانی - تجارت آنلاین - افزایش فروش - جذب مشتری - پتاسیم - پیاده روی - دوش گرفتن - آب سرد - پروین اعتصامی - رخشنده اعتصامی - عادت‌های مخرب - ثروت - عادات میلیونرها - هنر، تشعیر، آشنایی با تشعیر، تزهیب، نقاشی ایرانی - حقوق - دست‌مزد - شغل - رشد ناخن - پوست - شستشوی صورت - کلسیم - ویتامین دی - کرج - مکان های دیدنی کرج - زیبایی های کرج - استان البرز - جاده چالوس - تاریخ - وحشی بافقی - تحصیلات دانشگاهی - مطالعه کارآمد - موفقیت تحصیلی - آریو برزن - دیفیوزر - سشوار - موهای مجعد - بوی بد دهان - صائب تبریزی - کانورتیبل - مرسدس بنز - جهانگردی ، تفریح ، ترن هوایی - رشد فردی - زنان - مصرف هله هوله - پیلاتس - تکنیک - تمرینات - هنر تجسمی - آکنه - جای جوش - ماست - پوست میوه - منبع غذایی - ویتامین E - ایستگاه بین المللی فضا - ناسا - فناوری - مد و زیبایی - مژه - ناخن - زیبایی - شکنندگی - بیماری - ام اس - علائم - پیشگیری از سرطان - بسکتبال - بدنسازی - هنر، خوشنویسی، خطاطی، کالیگرافی، تایپوگرافی، نقاشیخط، حروف نگاری - کودکان، پزشکی، سلامت، تومور مغزی - مراکز خرید - مرکز خرید - پراگ - شکم صاف - OCD - وسواس عملی - وسواس فکری - آراستن مو - سریال اتفاقات عجیب - معرفی لپ تاپ ، - لپ تاپ دانشجویی - دیجیتال - علی معلم - جشنواره کن - کره - گردن درد - حفظ انگیزه - باشگاه - کلاس های گروهی - یادگیری - طبیعت گردی - مدو زیبایی - رنگ پوست - رنگ مو - آب هویج - آب گیلاس ترش - ورزشکاران - موز - آزادکار - فریلنسر - مذاکره - مشتری - نیروی کار - رشد ابرو - گوشی - ال جی - ویژگی های ال جی - روستا - هلند - غذا - شور - شکر - شکر سفید - شکر قهوه ای - درمان - هیدراتاسیون - نوشیدن مایعات - قرص ضد بارداری - سیستم عامل - لینوکس - LINUX GNU - LINUX - بافت مو - بافت فرانسوی - یک روز خوب - گرادینت لایه ای - لاک - شمال امریکا - شگفتی های طبیعت - امریکا - تمرکز - اپل - آیفون 7 - کنفرانس اپل - ایرانگردی - تالاب - رژیم غذایی سالم - جمشید مشایخی - سینمای ایران - کاردیو - انواع شیر - تصمیم‌گیری - تفکر انتقادی - سخنرانی - نگارش - کلاس یوگا - مشاغل - ربات - هوش مصنوعی - تکنولوژی های آینده - پل استر - جشنواره مرواید خلیج فارس - جزیره کیش - کراتین - نفخ شکم - سوپ خنک - راه‌اندازی کسب‌وکار - کارآفرین - وب - دانش و فناوری - شرکت برتر - تقویت حافظه - گیاه خواری - لیپوساکشن - سفرهای تابستانی - سفر به لندن - ایرلاین - گجت پوشیدنی - الکترونیکی - سامسونگ - آموزش - تدریس - کلاس درس - استعداد - رضایت شغلی - تغذیه نامناسب - پومودورو - تنبلی فکری - سوگیری‌های شناختی - تقویت انرژی - آثار هنری - حراج هنری - فرصت‌های شغلی - یادگیری زبان خارجی - تکنولوژی - ابداع اینترنت - وینت سرف - رابرت کان - زیورآلات - مربی - مشورت - کلیسا - معبد - زندگی بیهوده - وقت تلف کردن - نگاره های چهل ستون - بوم نقاشی صفویه - عالی قاپو - سیارات - فضا - فراخورشیدی - نجوم - بازار بورس - زندگی کارمندی - مصاحبه کاری - رزومه‌نویسی - ویژگی‌های رفتاری - خوشحالی - شادی - به خاطر سپردن - خودشناسی - مثبت‌اندیشی - آرامش - فشار کاری - اعتماد - فرهنگ سازمانی - علایق واقعی - مسیر زندگی - اعتماد به نفس کاذب - کارمند - ذهن قدرتمند - مثبت اندیشی - فرسودگی شغلی - دانش‌آموز - استوری کورپس - شغل ایده‌آل - پیاده‌روی - قدرت مغز - رمان - دیابت - قند خون - آلزایمر - زوال عقل - رهبران بزرگ - مدیریت - سلامتی در محل کار - کاهش اثرات نشستن مداوم - ویتامین - تربیت فرزند - مدیریت مالی خانواده - ازدواج های تلگرامی - تلگرام - از دست دادن حافظه - سریال شهرزاد - شهرزاد - تامس نیگل - فلسفه - درس بازاریابی - کتاب هری پاتر - پول - برتولت برشت - پزشکی - زعفران - اسپانیا - آبشار راین - کرمان - فرید سجادی حسینی - اصغر فرهادی - مربا - ژله - هک - هکر - Hack - Hacker - امنیت تلفن هوشمند - اپلیکیشن - آنتی ویروس - جذبه - شخصیت - کاریزما - فشارخون بالا - موفقیت شغلی - شبکه های اجتماعی - هندوستان - Memory - تسکین درد - ماساژ درمانی - کارآفرینی - تلاش - گزارش‌نویسی - آینده - علم - اتومبیل های خودران - فرانسه - تابستان - تبلیغات - بهترین شهر - پوشاک - پوما - کارافرینان تبریزی - ضعف بدن - بیهوش شدن - سنکوپ کردن - دریفت - اسپیکر - زندگی در فضا - آفتاب سوختگی - فضانوردی - زمانبندی - سبک رهبری - دورکاری - کار در خانه - روان‌شناسی - پروپوزال - دیدنی های جهان - هتل, هواپیما - صنعت هتلداری - لوازم سفر - نکات سفر - صنعت گردشگری - دوبی - امارات - شهر زیرزمینی - رنگ آسمان - آبی - فرودگاه - ژاپن - بهبود عملکرد - یوگا - قرص خواب - ملاتونین - اپرا وینفری - بتنی فرانکل - جسیکا سیمپسون - جنیفر آنیستون - جنیفر لوپز - زنان موفق - سارا جسیکا پارکر - مریل استریپ - معرفی افراد موفق - معرفی زنان موفق - کایرا سدویک - کریس جنر - گوئن استفانی - فواید میوه - برنزه - خواب, مطالب آرايشي - درمان آکنه - درمان اسکارآکنه - درمان جوش - درمان جوش صورت - راه از بین بردن جای جوش - روش هاي بر طرف كردن جاي جوش - روش هاي بر طرف كردن جوش هاي چركي - روش هاي برطرف كردن جوش - روش هاي درمان جوش - لیزر پوست - ماسک هاي ضد جوش - مطالب جالب درباره جوش - مطالب علمي درباه جوش - مطالب پزشكي - مطالب پزشكي درباره جوش - میکرودرم ابژو - همه چيز درباره جوش - روانشناسی - علل روانی دلواپسی - کاهش استرس - کاهش اضطراب - استرس, اعتماد به نفس, تقویت اعتماد به نفس, مطالب روانشناختی, مطالب مفید, کاهش استرس - اندام - پرورش اندام - بدن - ویتامین B6 - جراحي كاشت مو - دكتر محمد علي نيلفروش زاده - سوالات پزشكي - سوالات پيوند مو - كاشت مو - كاشت موي زنان - كاشت موي سر - كاشت موي مردان - كاشتن مو - پر شت كردن مو - پيوند مو - پيوند موي سر - ارتقاء اعتماد به نفس, اعتماد به نقس, افزایش اعتماد به نفس, سیمرغ - مدیران - احساس گناه - جام جم آنلاین - سه سوت - نه گفتن - دانشگاه - رشته های پول ساز - ایسنا - بیان احساسات - حسرت در زندگی - جراحی زیبایی - عمل بینی - مجله نسل امروز - هزینه جراحی بینی - خبرگزاری برنا - دروغ - كارمند - محل‌ كار - سود - وام گرفتن - بازنده - بهانه - جلب توجه رئیس - ملاک های ارزیابی - راه های سریع پولدار شدن - پولدار شدن - عدم موفقیت - درآمد - ثروتمند - کلید - دکتر علی شریعتی - فروش - فاطمه طریقت منفرد - رستوران - سرمایه گذاری - افراد مشهور - انگلیسی - دنیای تکنولوژی - ویروس های مخفی رایانه - پاکسازی - ترس - فوبیا - ازدواج دانشجویی - دانشجو - نکات - تغییر در زندگی - روش - عادت ها - حسادت - فرزندان - گام بلند - راز و رمز - کلید طلایی - کارلوس اسلیم - زندگی - رنگ مد - هفته های مد - مد - پیرسینگ بدن - پاشنه بلند - مراقبت های زیبایی - تغییر - پوشش - خانم ها - کیف - راز زیبایی - برق لب - ریمل - اسپری - لاک ناخن - جعبه - ابزار - باران - اثر - آرایش ثابت - پرایمر - ضدآفتاب - چشم - مدل چشم - رژ گونه - رنگ - آرایش دائمی - پوست چرب - کایلی جنر - کرم BB - کرم CC - راهکار - خط چشم - خط چشم بالدار - میکاپ - اصلاح ابرو - چین و چروک - نکات زیبایی - سیاهی اطراف چشم - کانسیلر - خط لب - ریمل های رنگی - نکات آرایشی - لبخند - عکس - راز آرایش - هوای گرم - آرایش طبیعی - آرایش رمانتیک - آرایش فریبنده - خواب خوب - خواب مناسب - لنز - عادت آرایشی - اکستنشن - پاک کننده - آرایش خانگی - لوازم آرایش - خرید - فوت و فن - تعطیلات - مژه مصنوعی - برس ریمل - میز آرایشی - ریمل بلند کننده - ریمل ضخیم کننده - ریمل فر کننده - منافذ باز - بازاریابی تلفنی - جذابتر شدن - افراد جذاب - شکست - برند سازی - روش عطر زدن - آرایش ساده - آرایش سریع - پنکیک - سایه چشم - کرم پودر - مرطوب کننده - باکتری - نظافت - التهاب - بوی پا - تعریق - قرمزی پوست - مراقبت از پوست - مراقبت از مو - اپلیکاتور - اسفنج آرایشی - فونداسیون - قلم موی آرایشی - آرایش لب - رژ لب - آرایش صورت - موچین - قلم مو - پودر ابرو - لایه بردار - آرایش ابرو - اکلیل - اکلیل آرایشی - اکلیل بدن - آرایش چشم - گونه - خط چشم نامرئی - سرمه - رنگ چشم - محصولات زیبایی - بدون آرایش - رژ لب اطلسی - رژ لب براق - رژ لب مات - لک - لکه - مواد آرایشی - سادگی - شکل ابرو - شکل صورت - مداد ابرو - کانتور - کانتورینگ - هایلایت - اکستنشن مژه - روغن بادام - پاک کردن آرایش - پاکسازی پوست - دستمال کاغذی - روغن نارگیل - مو قرمز - آلرژی - حساسیت - حمام - میز توالت - نگهداری - ته رنگ پوست - آرایش بهاره - آرایش کم - بهار - خردسال - دختران - کودک - شست و شو - کلاژن - منافذ پوست - فرمژه - لوازم - جوش - پوست روشن - چشم خمار - کک و مک - آوکادو - روغن - زیتون - سریع - عجله - فر - فر مژه - پلک - ترفند - عینک - نکته - بیش از حد - تاریخ انقضا - تعویض - اهمیت - مردان - راهنمایی - غبغب - بهداشت - بوتاکس - پروتاکس - ضد پیری - پودر صورت - آرایشگر - سالن زیبایی - کورک - موی خشک - بلوند - آرایش چشم غلیظ - رژ لب قرمز - مژه ها - لایه برداری - پاییز - آکنه اسکراب - شامپو کرم - برنزه کننده - کرم ضد آفتاب - بودجه - پروژه - شکست پروژه ها - مدیریت پروژه - مدیریت استرس - مقابله با استرس - کمال گرایی - معایب کمال گرایی - اشکالات رایج در رزومه - نحوه نگارش رزومه - تیپ های شخصیتی - مدل ۵ عاملی شخصیت - اهمیت زمان - برنامه ریزی - بهره وری - زمان - عادات شخصی - استارتاپ - ترس از شکست - راز موفقیت - هدفگذاری
چگونه اعتماد کنیم
133 بازدید
يکشنبه ۹ آبان ماه ۱۳۹۵
اندازه قلم :
نمایشگاه کسب و کار آنلاین
احتمالا تا به حال برای‌تان پیش آمده که از اعتماد کردن به دیگران پشیمان شده باشید. بعضی مواقع این موضوع روابط شما با دیگران را به چالش می‌کشد و اعتمادتان را سلب می‌کند،‌ در چنین وضعیتی دیگر مشکل می‌توانید به بقیه اعتماد کنید. شما هم مثل بقیه در این موارد حالت دفاعی به خود می‌گیرید تا دیگر کسی نتواند به شما ضربه بزند. اما در این صورت دیگر می‌توانید راحت زندگی کنید؟ مسلما نه. برای همین در این مقاله می‌خواهیم ببینیم که چگونه اعتماد کنیم.

حتما با خودتان می‌گویید بعد از یک تجربه‌ی ناخوشایند دیگر چگونه اعتماد کنیم، اما در چنین موقعیتی باید به خودتان مسلط شوید، گذشته را از ذهن‌تان پاک کنید و به استقبال آینده بروید. برای اینکه بتوانید از بقیه‌ی روزهای زندگی به خوبی استفاده کنید و رشد و تعالی داشته باشید، باید از تجربیات گذشته درس بگیرید و اجازه ندهید گذشته‌ی شما، آینده‌ را تباه کند.

به نقل از میشائیل پایوا (Michele Paiva) متخصص روان درمانی و استراتژیست بازاریابی عصبی، افراد اغلب به این دلیل نمی‌توانند به بقیه اعتماد کنند که در گذشته به آنها خیانت شده یا تصور می‌کنند که به آنها خیانت شده و حتی برخی از دوران کودکی چنین حسی دارند، بدون اینکه بدانند واقعا چه اتفاقی رخ داده است. تمام اینها به طور ناخودآگاه است و دلیل اصلی بی اعتمادی این است که ما به خودمان اعتماد نداریم، وقتی ما احساس حماقت یا طرد شدن داشته باشیم، در واقع رادار اعتماد ما متوقف می‌شود. با اینکه ما باید نسبت به دیگران هوشیار باشیم اما نمی‌توانیم در یک حباب زندگی کنیم. اینکه فکر می‌کنید که خیلی سخت می‌توانید به دیگران اجازه دهید که به زندگی‌تان وارد شوند، به این معناست که شما در اعتماد کردن دچار مشکل هستید، با ما همراه باشید تا روش اعتماد کردن به دیگران را یاد بگیرید.

١. به یاد داشته باشید که آدمهای خوب زیاد هستند



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین




وقتی کسی از اعتمادتان سوء استفاده می‌کند، صداقت و وجدان او زیر سوال می‌رود، اما سعی کنید به جای اینکه حالت تهاجمی بگیرید، با خودتان فکر کنید که او نیز یک انسان است و ممکن است اشتباه کند. به یاد داشته باشید که بیشتر آدمها خوب هستند و نیات خوبی دارند. به هر حال ممکن است آدمهای خوب هم مرتکب اشتباهاتی شوند که باعث سلب اعتماد شود. اگر شما این موضوع را بپذیرید، باز هم می‌توانید به دیگران اعتماد کنید.
 
٢. بدانید که اعتماد، انواع و درجات متفاوتی دارد

در پاسخ به این سوال که چگونه اعتماد کنیم، باید گفت که فراموش نکنید که اعتماد کردن شدت و درجات متفاوتی دارد و قرار نیست نسبت به همه اعتماد کامل داشته باشیم. ما در طول زندگی به مرور درمی‌یابیم که چه کسانی قابل اعتماد هستند و چه کسانی نیستند. دقت داشته باشید که هر موضوعی را با هر کسی مطرح نکنید تا از اعتمادتان سوءاستفاده نشود. شما بعضی افراد را در این حد قبول دارید که توصیه‌های‌شان را می‌پذیرید و به برخی دیگر اعتماد دارید و می‌دانید که رازتان را فاش نمی‌کنند.

٣. عادت‌های افراد را در نظر بگیرید


 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین





مسلما شما قصد ندارید سدی بین خودتان و دیگران قرار دهید، اما می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید به دیگران اعتماد کنید، وقتی شما در یک مورد خاص به کسی اعتماد می‌کنید، باید مطمئن شوید که او به اعتماد شما پاسخ مناسبی می‌دهد و از راز شما سوء استفاده نمی‌کند. به توصیه‌ی یک روانشناس:‌ «وقتی می‌خواهید به کسی اعتماد کنید به دنبال الگوهای رفتاری او باشید، ببینید که او ارزش اعتماد کردن را دارد یا نه.»

۴. ریشه‌ی مشکل‌تان را بیابید

اگر در اعتماد کردن مشکل دارید، باید ببینید اولین بار کِی دچار این مشکل شدید، می‌توانید با یک دوست یا یک درمانگر صحبت کنید، راه‌های مختلفی برای یافتن ریشه‌ی مشکل‌تان دارید تا بتوانید دوباره اعتماد کنید. به توصیه‌ی روانشناسان: «ممکن است شما در خانواده‌‌‌ای بزرگ شده باشید که بتوانید به دیگران اعتماد کنید یا بر عکس، به هر حال این الگوی رفتاری در اعتماد، تا بزرگسالی ادامه می‌یابد.»

۵. به ندای درون‌تان گوش دهید

با خودتان رو راست باشید، شما نباید به افرادی که پشت سر دیگران بدگویی می‌کنند اعتماد کنید، زیرا چنین افرادی مسلما نزد دیگران از شما نیز بدگویی خواهند کرد. اگر در درون‌تان حس می‌کنید که دارید اشتباه می‌کنید به این حس توجه کنید و ببینید کسی که می‌خواهید به او اعتماد کنید، درباره‌ی دیگران چطور صحبت می‌کند.

۶. برای خودتان حد و مرزی قائل شوید



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



اگرچه نباید نسبت به دیگران گارد بگیرید اما باید نسبت به افرادی که وارد زندگی‌تان می‌شوند، هوشیار باشید. سعی کنید حد و مرزهایی داشته باشید که افراد نامناسب نتوانند به شما نزدیک شوند. به توصیه‌ی روانشناسان، صفاتی را که در نظرتان ارزشمند هستند، در نظر بگیرید و بر اساس آنها به دیگران اعتماد کنید و با چنین افرادی معاشرت داشته باشید.

٧. باید بدانید که کی جلوی یک اتفاق را بگیرید

یکی از بهترین راه‌ها برای یادگیری نحوه‌ی اعتماد به دیگران این است که با افرادی که دائما اعتمادمان را سلب می‌کنند قطع مراوده کنیم. یک دکتر روانشناس می‌گوید: «اگر کسی همیشه بر خلاف گفته‌هایش عمل می‌کند، بدانید که چنین فردی قابل اعتماد نیست، حتی اگر برای کارهایش بهانه‌های زیادی بیاورد.»

٨. صادق باشید

یک راه دیگر در پاسخ به این سوال که چگونه اعتماد کنیم، این است که بگوییم صادق باشید. مثلا اگر کسی دوباره اعتمادتان را نقض کرد، از او دلیل کارش را بپرسید، ممکن است آن شخص نداند که واقعا چه کار کرده و بعد از صحبت با شما، کارش را جبران کند. یک روانشناس توصیه می‌کند که: «با افرادی که اعتمادتان را سلب می‌کنند رو راست باشید و به آنها بگویید که چه انتظاری داشتید، اگر آنها متوجه اشتباه خود نشدند، دیگر نباید به آنها اعتماد کنید.»

٩. آرام آرام به دیگران اعتماد کنید

اگر به تازگی کسی از اعتمادتان سوءاستفاده کرده، نیاز به زمان دارید تا حال‌تان بهبود یابد و به آرامش برسید و بتوانید دوباره به دیگران اعتماد کنید. هر فردی در این مورد متفاوت است و این کاملا طبیعی است. به توصیه‌ی یک روانشناس: «نباید یک‌باره به افراد اعتماد کرد، زیرا آدم‌ها در طول زمان شخصیت خود را نشان می‌دهند.»

۱۰. ویژگی‌هایی را که در افراد دوست دارید در نظر بگیرید

اطراف‌تان را از آدم‌هایی پر کنید که می‌توانید به آنها اعتماد کنید، مجبور نیستید با کسانی مراوده داشته باشید که دائما از حرف‌ها و قضاوت‌های آنها در مورد خودتان بترسید.

روانشناسان توصیه می‌کنند با افرادی معاشرت کنید که ویژگی‌های مناسب و ارزشمندی داشته باشند.

۱۱. به خودتان اعتماد داشته باشید



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



شما بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید قدرت دارید، ممکن است اوضاع خوب به نظر نرسد ولی همه چیز درست می‌شود. در چنین شرایطی ممکن است احساس ناامنی داشته باشید یا غمگین شوید ولی بدانید که بالاخره اوضاع روبراه می‌شود و می‌توانید بر مشکلات غلبه کنید.

روانشناسان می‌گویند: «‌همه‌ی ما تاکنون در شرایطی بوده‌ایم که اعتمادمان از بین رفته است، چالش اصلی زندگی ما این است که چطور از این اتفاق‌ها درس بگیریم و تجربه کسب کنیم تا بتوانیم آدم‌ها را بشناسیم و در چنین شرایطی بر خودمان مسلط شویم.»

اگر به اعتمادتان لطمه‌ای وارد شده، نگران نباشید. اگر‌ صبور باشید، برای خودتان حد و مرز قائل شوید و به ندای درونی‌تان گوش دهید، می‌توانید بر شرایط ناگوار غلبه کنید. می‌توانید دوباره با دیگران معاشرت کنید و به آنها اجازه دهید به زندگی‌تان وارد شوند،‌ مطمئن باشید که افراد زودتر از آنچه که فکر می‌کنید درون‌شان را نشان می‌دهند.

 
منبع : وبسایت چطور
پاپیوندستگاه عکاسی 360 درجهارس استارطراحی وب سایت
می خواهید عضو شوید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
عضو هستید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
رمز عبور را فراموش کرده ام
ام بی نمایشگاه کسب و کار آنلاینmbay.irmbay.ir - ئذشغ.هق - صصص.ئذشغ.هق