سلام !
ورود
یا
ثبت نام
صفحه اصلیقوانین سایتراهنما

نمایشگاه کسب و کار آنلاین

جستجو

فروشگاه ها

سازمان ها

کارخانه ها و مراکز تولیدی

شرکت ها و موسسات

برچسب ها
خودرو - گردشگری - کتاب - موفقیت - کسب و کار - کسب وکار - کار - کربوهیدرات - ایده - خوش بینی - سحرخیزی - حافظه - خاطرات قدیمی - ساعت کاری - خودرو ایرانی - نور موبایل - موسیقی - آهنگ غمگین - شکستن انگشت - قولنج انگشتان - افراد کسالت آور - مکان های دیدنی - کاهش وزن - تغذیه سالم - تخم مرغ - آگهی استخدام - سینما - ازدواج - سیستم ایمنی - تاریخ و تمدن - منچستر - جهانگردی - مغز - ویلیام شکسپیر - مکزیکوسیتی - اصفهان - بیل گیتس - رشد قد - اشتغال - سردرد - نان - فیلم فروشنده - سلامتی - رژیم - استخدام - رزومه - مهدي اخوان ثالث - لامبورگینی - موس - تلفن هوشمند ، - علم فیزیک - زندگینامه حافظ - زنجبیل - میگرن - مناظر دیدنی - تغذیه - ضد سرطان - مواد غذایی - کاهش حافظه - فراموشی - دهان‌شویه - کودکان - کم خونی - سرما خوردگی - محمد اقبال لاهوری - چین - سلامت بدن - آنتی اکسیدان - چای - قهوه - کافئین - صبحانه - آمنیوسنتز - نارضایتی افراد - نویسندگی - درمان ورم معده - تمشک - توت فرنگی - سیب - فیبر - کدو تنبل - لوبیا - نخود - برنامه‌ریزی - انرژی - برنامه غذایی - ذخیره انرژی - ریکاوری - میان وعده - وعده بعد از تمرین - اپلیکیشن موبایل - انسولین - پروتئین - چربی - قند - مواد قندی - آندره ژید - اضطراب - والدین - مسری - بابا طاهر همدانی - مدیریت زمان - مهارت - سرطان - کلسترول - مسمومیت - آب - چربی سوزی - رژیم آب - درمان خانگی - کالری - لیمو - لیمو شیرین - میوه - ویتامین سی - لامپ - استرالیا - انگیزه - بهره‌وری - هدف - استرس - غذا خوردن احساسی - رژیم غذایی - روزه - سم زدایی - گوارش - آبسه دندانی - دندان درد - آبسه - زکریای رازی - نوشیدنی - هات چاکلت - هات کاکائو - نویسندگان مشهور - ادبیات - نویسندگان معروف - سیتروئن - اعتماد به نفس - عزت نفس - افزایش قد - بلوغ - رشد - ژنتیک - قد - افسردگی - تشک هوشمند - فلامینگوها - گردش خون - قلب - سرخرگ - مویرگ - خواب - افزایش وزن - امگا۳ - پروبیوتیک - سلامت روحی - فولات - منیزیم - ویتامین B12 - ویتامین D - جاذبه - درد کمر - دیسک کمر - سیاتیک - میز وارونه - استخر - شنا - شیاف - عفونت - عفونت قارچی - قارچ - سفر - شهرهای جهان - کالری منفی - کرفس - رودکی - حیوانات - آفریقا - مناطق حفاظت شده - لباس سنتی - زنان ایرانی - آمینو اسید - رشد عضله - ساخت عضله - عضله سازی - پیاز - جایگزین - رزماری - ریحان - سدیم - سیر - فلفل - نمک - بی حوصلگی - هدفون - زبان بدن - کارفرما - مصاحبه - مازیچال - روستای ییلاقی - روستای مازیچال - دوران بارداری - تغذیه در دوران بارداری - شلیل - تمرین - سرگرمی - مفرح - ورزش - آسیب دیدگی - دو - دویدن - زانو - کفش - تفکیک - تفکیک عضلات - چربی شکم - شش تکه - شکم - شکم شش تکه - عضلات مرکزی - آزمایش - اسکن دگزا - تست - تست کالیپر پوست - تناسب اندام - شهمیرزاد - گردشگردی ایران - کویر سبز - تاریخ، مثنوی، شعر، جامی، هفت اورنگ، دشتی، لیلی و مجنون - پورشه پانامرا - خودرو لوکس - اسپرت - سدان - گوشی موبایل - آنتن دهی موبایل - بهترین آنتن دهی - جلوگیری از آسیب - درد - کمر - کمر درد - مصدومیت - زمان مناسب - ساعت - شب - صبح - ظهر - استخوان - پرتاب نیزه - عضله - مفصل - انیس الدوله - پنیر - حافظه بد - خاویار - خستگی - شیر - گوشت - آنتن هوشمند - برترین سلاح - تک تیرانداز - مسلسل - خیار - گوجه فرنگی - وعده غذایی - زیره - تقویت - زینک - سلامت - عوارض جانبی - مکمل - کازئین - وی - ساعات کاری - نامه‌ی توجیهی - CV - کم خوابی - کلاه هوشمند - تمرین مقاومتی - چراغ هوشمند - مصرف نمک - پاپ کورن - آنتی اکسیدان ها - دوش هوشمند - سنگ کلیه - صبحانه سالم - بازیگران هالیوود - سینمای جهان - سینمای هالیوود - چای سبز - بازاریابی - برندینگ - طراحی لوگو - لوگو - زندگینامه هگل - منبع - گیاه خواران - شیر دادن - نکات رژیمی - ساحل - بهترین سواحل دنیا - ریزش مو - مقابله با ریزش مو - بانداژ هوشمند - حسگر - احمد شاملو - پیشگیری از موخوره - تصور اشتباه - زندگی موفق - عشق - کبد چرب - بیماری نادر - روغن زیتون - تفلیس - شهر چشمه آب گرم - برند - طراحی برند - زندگینامه بقراط - کُره دایسون - بلوتوث - مغز انسان - رشد مژه - داروی خانگی - درمان موهای خشک - هوس غذایی - جهان - عجایب جهان - تفکر خلاقانه - نبوغ - هوش - کلیم کاشانی - سوخت و ساز بدن - چربی پهلوها - آب کردن چربی پهلوها - نشستن بیش از حد - پرکاری تیروئید - پولدار - درون گرایی - موفقیت مالی - واقعیت جهان - جهان پیکسلی - ذهن - دنیای وهمی - سرمایه‌گذاری - شهرهای دنیا - سوپ کلم - شیر سویا - درمان طبیعی - درد عضلانی - سلامت گردشگر - تازه عروس - مادر شوهر - رابطه و ازدواج - سبک زندگی - تجارت الکترونیک - اینترنت - کامپیوتر - پسورد - فراموش کردن پس ورد - نوشابه - گردو - روغن گردو - مو - کنترل ریزش مو - هتل - سنندج - دریاچه مارمیشو - موهای وز - بدل کاری - تام کروز - زیباترین آبشارهای جهان - آبشارهای جهان - زیباترین آبشارها - تغیر در زندگی - مقدار نیاز آب - آهن - آهن در بدن - شبانه روز - سرطان سینه - آرایش عروس - عروس - روز عروسی - آرایش - عطر - عطر زدن - ابرو - ابرو پرپشت - رژلب - لب - رژ - سماجت - سمج - موانع - مشکلات - موانع و مشکلات - رویا - تجسم رویا - آرزو - درس خواندن - مدرک دانشگاهی - دوری از گوشی - موبایل - رقابت کاری - رقابت - تعطیلات آخر هفته - تعطیلات کاری - هوش هیجانی - تجارت آنلاین - افزایش فروش - جذب مشتری - پتاسیم - پیاده روی - دوش گرفتن - آب سرد - پروین اعتصامی - رخشنده اعتصامی - عادت‌های مخرب - ثروت - عادات میلیونرها - هنر، تشعیر، آشنایی با تشعیر، تزهیب، نقاشی ایرانی - حقوق - دست‌مزد - شغل - رشد ناخن - پوست - شستشوی صورت - کلسیم - ویتامین دی - کرج - مکان های دیدنی کرج - زیبایی های کرج - استان البرز - جاده چالوس - تاریخ - وحشی بافقی - تحصیلات دانشگاهی - مطالعه کارآمد - موفقیت تحصیلی - آریو برزن - دیفیوزر - سشوار - موهای مجعد - بوی بد دهان - صائب تبریزی - کانورتیبل - مرسدس بنز - جهانگردی ، تفریح ، ترن هوایی - رشد فردی - زنان - مصرف هله هوله - پیلاتس - تکنیک - تمرینات - هنر تجسمی - آکنه - جای جوش - ماست - پوست میوه - منبع غذایی - ویتامین E - ایستگاه بین المللی فضا - ناسا - فناوری - مد و زیبایی - مژه - ناخن - زیبایی - شکنندگی - بیماری - ام اس - علائم - پیشگیری از سرطان - بسکتبال - بدنسازی - هنر، خوشنویسی، خطاطی، کالیگرافی، تایپوگرافی، نقاشیخط، حروف نگاری - کودکان، پزشکی، سلامت، تومور مغزی - مراکز خرید - مرکز خرید - پراگ - شکم صاف - OCD - وسواس عملی - وسواس فکری - آراستن مو - سریال اتفاقات عجیب - معرفی لپ تاپ ، - لپ تاپ دانشجویی - دیجیتال - علی معلم - جشنواره کن - کره - گردن درد - حفظ انگیزه - باشگاه - کلاس های گروهی - یادگیری - طبیعت گردی - مدو زیبایی - رنگ پوست - رنگ مو - آب هویج - آب گیلاس ترش - ورزشکاران - موز - آزادکار - فریلنسر - مذاکره - مشتری - نیروی کار - رشد ابرو - گوشی - ال جی - ویژگی های ال جی - روستا - هلند - غذا - شور - شکر - شکر سفید - شکر قهوه ای - درمان - هیدراتاسیون - نوشیدن مایعات - قرص ضد بارداری - سیستم عامل - لینوکس - LINUX GNU - LINUX - بافت مو - بافت فرانسوی - یک روز خوب - گرادینت لایه ای - لاک - شمال امریکا - شگفتی های طبیعت - امریکا - تمرکز - اپل - آیفون 7 - کنفرانس اپل - ایرانگردی - تالاب - رژیم غذایی سالم - جمشید مشایخی - سینمای ایران - کاردیو - انواع شیر - تصمیم‌گیری - تفکر انتقادی - سخنرانی - نگارش - کلاس یوگا - مشاغل - ربات - هوش مصنوعی - تکنولوژی های آینده - پل استر - جشنواره مرواید خلیج فارس - جزیره کیش - کراتین - نفخ شکم - سوپ خنک - راه‌اندازی کسب‌وکار - کارآفرین - وب - دانش و فناوری - شرکت برتر - تقویت حافظه - گیاه خواری - لیپوساکشن - سفرهای تابستانی - سفر به لندن - ایرلاین - گجت پوشیدنی - الکترونیکی - سامسونگ - آموزش - تدریس - کلاس درس - استعداد - رضایت شغلی - تغذیه نامناسب - پومودورو - تنبلی فکری - سوگیری‌های شناختی - تقویت انرژی - آثار هنری - حراج هنری - فرصت‌های شغلی - یادگیری زبان خارجی - تکنولوژی - ابداع اینترنت - وینت سرف - رابرت کان - زیورآلات - مربی - مشورت - کلیسا - معبد - زندگی بیهوده - وقت تلف کردن - نگاره های چهل ستون - بوم نقاشی صفویه - عالی قاپو - سیارات - فضا - فراخورشیدی - نجوم - بازار بورس - زندگی کارمندی - مصاحبه کاری - رزومه‌نویسی - ویژگی‌های رفتاری - خوشحالی - شادی - به خاطر سپردن - خودشناسی - مثبت‌اندیشی - آرامش - فشار کاری - اعتماد - فرهنگ سازمانی - علایق واقعی - مسیر زندگی - اعتماد به نفس کاذب - کارمند - ذهن قدرتمند - مثبت اندیشی - فرسودگی شغلی - دانش‌آموز - استوری کورپس - شغل ایده‌آل - پیاده‌روی - قدرت مغز - رمان - دیابت - قند خون - آلزایمر - زوال عقل - رهبران بزرگ - مدیریت - سلامتی در محل کار - کاهش اثرات نشستن مداوم - ویتامین - تربیت فرزند - مدیریت مالی خانواده - ازدواج های تلگرامی - تلگرام - از دست دادن حافظه - سریال شهرزاد - شهرزاد - تامس نیگل - فلسفه - درس بازاریابی - کتاب هری پاتر - پول - برتولت برشت - پزشکی - زعفران - اسپانیا - آبشار راین - کرمان - فرید سجادی حسینی - اصغر فرهادی - مربا - ژله - هک - هکر - Hack - Hacker - امنیت تلفن هوشمند - اپلیکیشن - آنتی ویروس - جذبه - شخصیت - کاریزما - فشارخون بالا - موفقیت شغلی - شبکه های اجتماعی - هندوستان - Memory - تسکین درد - ماساژ درمانی - کارآفرینی - تلاش - گزارش‌نویسی - آینده - علم - اتومبیل های خودران - فرانسه - تابستان - تبلیغات - بهترین شهر - پوشاک - پوما - کارافرینان تبریزی - ضعف بدن - بیهوش شدن - سنکوپ کردن - دریفت - اسپیکر - زندگی در فضا - آفتاب سوختگی - فضانوردی - زمانبندی - سبک رهبری - دورکاری - کار در خانه - روان‌شناسی - پروپوزال - دیدنی های جهان - هتل, هواپیما - صنعت هتلداری - لوازم سفر - نکات سفر - صنعت گردشگری - دوبی - امارات - شهر زیرزمینی - رنگ آسمان - آبی - فرودگاه - ژاپن - بهبود عملکرد - یوگا - قرص خواب - ملاتونین - اپرا وینفری - بتنی فرانکل - جسیکا سیمپسون - جنیفر آنیستون - جنیفر لوپز - زنان موفق - سارا جسیکا پارکر - مریل استریپ - معرفی افراد موفق - معرفی زنان موفق - کایرا سدویک - کریس جنر - گوئن استفانی - فواید میوه - برنزه - خواب, مطالب آرايشي - درمان آکنه - درمان اسکارآکنه - درمان جوش - درمان جوش صورت - راه از بین بردن جای جوش - روش هاي بر طرف كردن جاي جوش - روش هاي بر طرف كردن جوش هاي چركي - روش هاي برطرف كردن جوش - روش هاي درمان جوش - لیزر پوست - ماسک هاي ضد جوش - مطالب جالب درباره جوش - مطالب علمي درباه جوش - مطالب پزشكي - مطالب پزشكي درباره جوش - میکرودرم ابژو - همه چيز درباره جوش - روانشناسی - علل روانی دلواپسی - کاهش استرس - کاهش اضطراب - استرس, اعتماد به نفس, تقویت اعتماد به نفس, مطالب روانشناختی, مطالب مفید, کاهش استرس - اندام - پرورش اندام - بدن - ویتامین B6 - جراحي كاشت مو - دكتر محمد علي نيلفروش زاده - سوالات پزشكي - سوالات پيوند مو - كاشت مو - كاشت موي زنان - كاشت موي سر - كاشت موي مردان - كاشتن مو - پر شت كردن مو - پيوند مو - پيوند موي سر - ارتقاء اعتماد به نفس, اعتماد به نقس, افزایش اعتماد به نفس, سیمرغ - مدیران - احساس گناه - جام جم آنلاین - سه سوت - نه گفتن - دانشگاه - رشته های پول ساز - ایسنا - بیان احساسات - حسرت در زندگی - جراحی زیبایی - عمل بینی - مجله نسل امروز - هزینه جراحی بینی - خبرگزاری برنا - دروغ - كارمند - محل‌ كار - سود - وام گرفتن - بازنده - بهانه - جلب توجه رئیس - ملاک های ارزیابی - راه های سریع پولدار شدن - پولدار شدن - عدم موفقیت - درآمد - ثروتمند - کلید - دکتر علی شریعتی - فروش - فاطمه طریقت منفرد - رستوران - سرمایه گذاری - افراد مشهور - انگلیسی - دنیای تکنولوژی - ویروس های مخفی رایانه - پاکسازی - ترس - فوبیا - ازدواج دانشجویی - دانشجو - نکات - تغییر در زندگی - روش - عادت ها - حسادت - فرزندان - گام بلند - راز و رمز - کلید طلایی - کارلوس اسلیم - زندگی - رنگ مد - هفته های مد - مد - پیرسینگ بدن - پاشنه بلند - مراقبت های زیبایی - تغییر - پوشش - خانم ها - کیف - راز زیبایی - برق لب - ریمل - اسپری - لاک ناخن - جعبه - ابزار - باران - اثر - آرایش ثابت - پرایمر - ضدآفتاب - چشم - مدل چشم - رژ گونه - رنگ - آرایش دائمی - پوست چرب - کایلی جنر - کرم BB - کرم CC - راهکار - خط چشم - خط چشم بالدار - میکاپ - اصلاح ابرو - چین و چروک - نکات زیبایی - سیاهی اطراف چشم - کانسیلر - خط لب - ریمل های رنگی - نکات آرایشی - لبخند - عکس - راز آرایش - هوای گرم - آرایش طبیعی - آرایش رمانتیک - آرایش فریبنده - خواب خوب - خواب مناسب - لنز - عادت آرایشی - اکستنشن - پاک کننده - آرایش خانگی - لوازم آرایش - خرید - فوت و فن - تعطیلات - مژه مصنوعی - برس ریمل - میز آرایشی - ریمل بلند کننده - ریمل ضخیم کننده - ریمل فر کننده - منافذ باز - بازاریابی تلفنی - جذابتر شدن - افراد جذاب - شکست - برند سازی - روش عطر زدن - آرایش ساده - آرایش سریع - پنکیک - سایه چشم - کرم پودر - مرطوب کننده - باکتری - نظافت - التهاب - بوی پا - تعریق - قرمزی پوست - مراقبت از پوست - مراقبت از مو - اپلیکاتور - اسفنج آرایشی - فونداسیون - قلم موی آرایشی - آرایش لب - رژ لب - آرایش صورت - موچین - قلم مو - پودر ابرو - لایه بردار - آرایش ابرو - اکلیل - اکلیل آرایشی - اکلیل بدن - آرایش چشم - گونه - خط چشم نامرئی - سرمه - رنگ چشم - محصولات زیبایی - بدون آرایش - رژ لب اطلسی - رژ لب براق - رژ لب مات - لک - لکه - مواد آرایشی - سادگی - شکل ابرو - شکل صورت - مداد ابرو - کانتور - کانتورینگ - هایلایت - اکستنشن مژه - روغن بادام - پاک کردن آرایش - پاکسازی پوست - دستمال کاغذی - روغن نارگیل - مو قرمز - آلرژی - حساسیت - حمام - میز توالت - نگهداری - ته رنگ پوست - آرایش بهاره - آرایش کم - بهار - خردسال - دختران - کودک - شست و شو - کلاژن - منافذ پوست - فرمژه - لوازم - جوش - پوست روشن - چشم خمار - کک و مک - آوکادو - روغن - زیتون - سریع - عجله - فر - فر مژه - پلک - ترفند - عینک - نکته - بیش از حد - تاریخ انقضا - تعویض - اهمیت - مردان - راهنمایی - غبغب - بهداشت - بوتاکس - پروتاکس - ضد پیری - پودر صورت - آرایشگر - سالن زیبایی - کورک - موی خشک - بلوند - آرایش چشم غلیظ - رژ لب قرمز - مژه ها - لایه برداری - پاییز - آکنه اسکراب - شامپو کرم - برنزه کننده - کرم ضد آفتاب - بودجه - پروژه - شکست پروژه ها - مدیریت پروژه - مدیریت استرس - مقابله با استرس - کمال گرایی - معایب کمال گرایی - اشکالات رایج در رزومه - نحوه نگارش رزومه - تیپ های شخصیتی - مدل ۵ عاملی شخصیت - اهمیت زمان - برنامه ریزی - بهره وری - زمان - عادات شخصی - استارتاپ - ترس از شکست - راز موفقیت - هدفگذاری
چند نکته برای درس خواندن صحیح؛ چطور همیشه آماده باشیم
77 بازدید
سه شنبه ۲۵ آبان ماه ۱۳۹۵
اندازه قلم :
نمایشگاه کسب و کار آنلاین
گاهی در حال سپری کردن یک روز آرام و بی‌دغدغه در کلاس، ناگهان معلم خبر از یک امتحان می‌دهد؛ چیزی که اصلا انتظارش را نداشتید! هر قدر هم که برای‌مان ناخوشایند باشد، امتحان و آزمون بخشی جدایی‌ناپذیر از دوره‌ی تحصیل است. کسی از امتحان خوشش نمی‌آید، اما دستِ‌کم می‌توان از پیامدهای ناخوشایند آن به دلیل عدم آمادگی جلوگیری کرد. راه حل این‌کار درس خواندن درست است. در این مقاله به شما خواهیم گفت چطور برای امتحان درس بخوانید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

محکم‌کاری برای روز امتحان

۱. مطالب درسی را مرور کنید

زمان هر یک از آزمون‌ها و ارزش نمر‌ه‌ی هر یک را مشخص کنید. برای اینکه تاریخ آزمون‌ها را فراموش نکنید آنها را در تقویم علامت‌گذاری کنید.

دستِ‌کم یک هفته پیش از تاریخ هر آزمون، درس خواندن را شروع کنید. بهتر است به جای اینکه همه چیز را در شب آزمون به مغرتان بسپارید، درس را از پیش و طی جلسات متعدد مرور کنید.

۲. در کلاس به درس توجه کنید

 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین


این کار زحمتی برای‌تان ندارد اما هنگام امتحان کمک چشمگیری به شما می‌کند. با این باور که «من خیلی راحت موضوع رو می‌گیرم!» خود را فریب ندهید و دانشجوی فعالی باشید.
خوب گوش کنید زیرا معلم‌ها و استادها معمولا با تأکید و اشاره‌هایی مانند «مهم‌ترین نکته‌ی این درس …»، موضوعات مهم را مشخص می‌کنند. کلید موفقیت در آزمون همین است، هرچه بیشتر در آغاز کار فرا بگیرید، به مطالعه‌ی کمتری برای آزمون نیاز خواهید داشت.

۳. مفید یادداشت‌ بردارید

یادداشت‌برداری مفید آن‌طور که در حرف به نظر می‌رسید، آسان نیست! دانستن اینکه چطور یادداشت‌بردای کنید در هنگام مطالعه کمک بزرگی به شما می‌کند. هرچه معلم می‌گوید یادداشت و در صورت امکان گفته‌ها را ضبط کنید اما این کار نباید شما را از گوش دادن به صحبت‌های معلم غافل کند.

هر روز، بلافاصله پس از کلاس یادداشت‌های‌تان را مرور کنید. این کار به درک بهتر و به یاد سپردن آموخته‌ها کمک می‌کند.

۴. درس خواندن را به عادت تبدیل کنید




 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین


برای خیلی‌ها درس خواندن یعنی خرخوانی در دقیقه‌ی نود! اما بهتر است هر روز زمانی را به درس خواندن اختصاص دهید. اگر مانند یک وظیفه یا کلاس خاص آن را در برنامه‌تان بگنجانید، برای پیگیری آن انگیزه‌ی بیشتری خواهید داشت.

۵. از نوع و چگونگی امتحان آگاه شوید

از معلم یا استاد‌تان درباره‌ی فرمت آزمون و چگونگی نمره‌ دادن بپرسید؛ آیا روشی برای گرفتن نمره‌ی اضافه وجود دارد؟ از معلم‌تان درخواست کنید نگاهی به جزوه‌تان بیندازد و در صورت تمایل موضوعات و نکته‌های مهم را مشخص کنید.

محیط مناسب برای درس خواندن



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین


۱. در اتاقی ساکت، تمیز و منظم درس بخوانید

هر چیزی را که ممکن است باعث حواس‌پرتی‌تان شود از محل مطالعه دور کنید. قطع پی‌‌درپی مطالعه و سر زدن به صندوق پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

۲. نور کافی ضروری است

درس خواندن در اتاق تاریک خوب نیست. در شب چراغ‌ها را روشن کنید و در روز پرده‌ها را کنار بکشید (و کمی هم پنجره را باز بگذارید). افراد در محیط ساکت، روشن‌ و سرشار از اکسیژن بهتر درس می‌خوانند و تمرکز می‌کنند.

۳. تلویزیون را خاموش کنید

با اینکه بیشتر دانش‌آموزان و دانشجویان ادعا می‌کنند می‌توانند درس خواندن و تماشای تلویزون یا گپ آنلاین با دوستان را هم‌زمان انجام دهند، پژوهش‌ها نشان داده‌اند این مسئله در مورد گستره‌ی وسیعی از افراد درست نیست. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر، عوامل حواس‌پرتی را مانند تلویزیون و موسیقی باکلام بلند، حذف کنید. تغییر مداوم نقطه‌ی توجه بین درس خواندن و تماشای تلویزیون اولویت‌بندی در جذب اطلاعات را برای مغز دشوار می‌کند.

۴. مشخص کنید که آیا موسیقی به شما کمک می‌کند




 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



تأثیر موسیقی بر عملکرد حافظه در افراد مختلف متفاوت است. برخی پژوهش‌ها اثر مثبت موسیقی بر حافظه را در مبتلایان به اختلال بیش‌فعالی نشان داده‌اند، درحالی‌که در افراد معمولی تأثیر منفی مشاهده شده است. برای افزایش کارایی، موسیقی کلاسیک مؤثرتر است. اما پیش از همه، باید مشخص کنید که آیا اصلا موسیقی به درس خواندن شما کمک می‌کند یا نه؟ اگر از گوش دادن به موسقی هنگام درس خواندن لذت می‌برید، مطمئن شوید به جای تمرکز بر موضوع مطالعه تِم و کلام آن را در ذهن‌تان تکرار نمی‌کنید!
اگر گوش دادن به موسیقی برای‌تان ضروری است، بهتر است موسیقی بی‌کلام باشد. گوش دادن به موسیقی طبیعت به فعالیت مغز و جلوگیری از حواس‌پرتی ناشی از صداهای دیگر کمک می‌کند. نمونه‌های گوناگون موسیقی طبیعت در اینترنت موجود است.

موسیقی کلاسیک شما را باهوش‌تر نمی‌کند یا مانع فرار آموخته‌ها از مغز نمی‌شود؛ اما ممکن است گیرندگی مغزتان را نسبت به یادگیری و دریافت اطلاعات بیشتر کند.

نظم در یادگیری

۱. بر اهداف تمرکز کنید

تعیین اهداف قطعی به شما کمک می‌کند، تهیه یک برنامه‌ی مطالعاتی هم ایده‌ی خوبی است. از میان ۵ درس، ۳ درس آسان است، به سرعت آنها را بخوانید و باقی وقت‌تان را به درس‌های مشکل‌تر اختصاص دهید. همچنین تهیه‌ی پوشه‌ای برای مرور مطالب پیش از امتحان، روش خوبی برای نظم دادن به امور است.

۲. یک راهنمای مطالعه تهیه کنید

جزوه‌تان را بررسی و مهمترین نکات را یادداشت کنید. این کار نه تنها باعث تمرکز بیشتر در درس خواندن می‌شود بلکه یک روش جدید مطالعه است! فقط یادتان باشد که وقت زیادی صرف تهیه راهنما نکنید، کار اصلی شما پیشروی و به پایان رساندن آن است.

۳. جزوه‌تان را جور دیگری و با بیانی نو بازنویسی کنید

 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



اگر همراه با حرکت یادگیری‌تان بهتر می‌شود، بازنویسی جزوه‌تان خیلی مؤثر است. نقشه‌ی ذهنی راهی مؤثر برای انجام این کار است. به علاوه وقتی مطلبی را بازنویسی می‌کنید، به آن و دلیل نوشتن آن در بار نخست فکر می‌کنید. مهم‌تر اینکه این کار حافظه‌تان را بازیابی می‌کند.

کپی کردن چندباره‌ی جزوه‌تان کمک مؤثری نمی‌کند. این کار به جای اینکه به درک مفهوم کمک کند، بیشتر به یاد سپردن کلمه به کلمه‌ی جزوه را برای‌تان آسان می‌کند. به جای کپی برداری واو به واو جزوه، یک بار آن بخوانید (بخش به بخش) سپس درباره‌ی مفهوم آن فکر کنید و پس از آن دوباره مطلب را بازنویسی کنید.

۴. از خودتان سؤال بپرسید

این کار کمک می‌کند به یاد بیاورید تا پیش از این چه خوانده‌اید. دقیقا همان کلمات جزوه‌تان را به کار نبرید و روش بیان کاربردی‌تری به کار ببرید. بلند بلند پاسخ سؤالات را توضیح دادن هم ممکن است سودمند باشد.

۵. تکالیف و آزمون‌های پیشین را مرور کنید

آزمون‌های پیشین را مرور کنید و پاسخ‌های اشتباه و سؤالاتی را که بی‌پاسخ گذاشته‌اید بررسی کنید. این کار به ویژه برای آزمون‌های جامع که شامل مطالب پیش‌تر آزمون گرفته شده هم می‌شوند، مفید است.

درس خواندن کارآمد

۱. زمان مناسب را پیدا کنید


 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین


اگر خیلی خسته هستید، درس نخوانید. حتی اگر کم درس خوانده‌اید، بهتر است به جای مطالعه‌ی زورکی تا ۲ صبح، خواب خوب شبانه را انتخاب کنید. در صورت انتخاب گزینه‌ی اول، نه تنها چیز زیادی به خاطرتان نمی‌ماند بلکه روز بعد خسته و بی‌انرژی خواهید بود.

۲. هر چه زودتر شروع کنید بهتر است

خرخوانی نکنید! درس خواندن فشرده در شب امتحان مؤثر نیست چون به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات در زمان کوتاه ممکن نیست، در واقع شما هیچ چیزی یاد نخواهید گرفت. مطالعه‌ی پیوسته و مرور چتدباره بهترین روش یادگیری مطالب است، به ویژه در مورد موضوعات نظری مانند تاریخ.

هر زمان وقت داشتید حتی برای ۱۵ یا ۲۰ دقیقه، درس بخوانید. خیلی زود این زمان‌های کوتاه، افزایش می‌یابند.

مطابق با تکنیک پومودورو پس از هر ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت کنید. این روند را سه بار تکرار کنید و سپس یک استراحت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه‌ای داشته باشید.

۳. متناسب با سبک یادگیری خودتان درس بخوانید




 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



اگر یادگیرنده‌ی دیداری هستید، استفاده از تصویر کمک زیادی می‌کند. در یادگیرندگان شنیداری، بلند خواندن و تکرار مطالب با صدای بلند مؤثر است. اگر فردی فیزیکی و نیازمند به حرکت هستید، درحالی‌که از حرکت دست‌های‌تان استفاده می‌کنید را برای خودتان سخنرانی کنید؛ این کار به خاطر سپردن را برای‌تان ساده‌تر می‌کند.

۴. روش درس خواندن را با موضوع مطالعه تطبیق دهید

موضوعاتی مانند ریاضی به تمرین و حل مسئله‌ی زیاد نیاز دارند. در علوم انسانی مثل تاریخ و ادبیات بیشتر بر پیوند اطلاعات و به خاطر سپردن نکاتی مثل تاریخ‌ها و عبارات تکیه می‌شود.

هر کاری می‌کنید فقط یک جزوه‌ی تکراری را دوباره‌ و دوباره‌ نخوانید! برای یادگیری بهتر همان‌قدر که مرور آموخته‌ها مهم است، استنتاج مفاهیم هم اهمیت دارد. سعی کنید مفهوم کلی آموخته‌های‌تان را درک کنید.


۵. خود را جای معلم‌تان بگذارید

به نظرتان معلم یا استاد چه سؤالاتی در آزمون مطرح می‌کند؟ چه مطالب و منابعی برای یادگیری آنچه باید یاد بگیرم ضروری است؟ ممکن است چه جور سؤالات انحرافی در آزمون مطرح شود؟ این کار کمک می‌کند به جای در جا زدن در موضوعاتی که ممکن است بی‌اهمیت باشند، بر موضوعات مهم تمرکز کنید.

۶. کمک بگیرید



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



اگر در درسی ضعیف هستید از خانواده، دوستان، معلم خصوصی و یا معلم خودتان کمک بگیرید. اگر چیزی را متوجه نمی‌شوید اِبایی از سؤال پرسیدن نداشته باشید.

سؤال پرسیدن نشان می‌دهد که شما به موضوع مورد بحث اهمیت می‌دهید. پس اگر نکته‌ای را نمی‌فهید، از معلم‌تان بخواهید بیشتر توضیح بدهد؛ او خوشحال می‌شود که بتواند کمکی به شما بکند.

برخی مدرسه‌ها و دانشگاه‌ها منابعی برای راهنمایی دانش‌آموزان و دانشجویان برای درس خواندن بهتر و مقابله با اضطراب ناشی از امتحان دارند که به سؤالات شما در رابطه با آزمون پاسخ و توصیه‌هایی برای مطالعه‌ی مؤثر ارائه می‌دهند.

حفظ انگیزه

۱. زنگ تفریح را فراموش نکنید

پس از استراحت و بازیابی انرژی‌تان از درس خواندن نتیجه‌ی بهتری می‌گیرید تا اینکه خودتان را در مطالعه‌ی بی‌وقفه غرق کنید. زمان مطالعه و استراحت را با دقت مشخص کنید. معمولا ۵ دقیقه استراحت پس از هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مطالعه اثرگذاری بیشتری دارد.

اگر درس خواندن برای‌تان دشوار است، بهتر است به جای جلسات طولانی، زمان‌تان به بخش‌های ۲۰ دقیقه‌ای تقسیم و در پایان هر بخش، ۱۰ دقیقه‌ای استراحت کنید. مهم است که بخش‌بندی‌تان سیر منطقی داشته باشد و به گونه‌ای نباشد که در پایان هر بخش موضوع مورد مطالعه ناتمام بماند زیرا این کار به یاد آوردن مفهوم را مشکل می‌کند.

۲. مثبت‌اندیش اما سخت‌کوش باشید

اعتمادبه‌نفس داشته باشید! تمرکز بر نمره‌های کم‌تان و فکر کردن به اینکه آزمون بدی خواهید داشت شما را از تلاش کردن و رسیدن به موفقیت باز می‌دارد. اما نباید خوب درس خواندن را فراموش کنید. در کنار اعتمادبه‌نفس باید سخت تلاش کنید. اعتماد‌به‌نفس موانع را از سر راه‌تان کنار می‌زند.

۳. گروهی درس بخوانید



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین




با دوستان‌تان قرار بگذارید و یادداشت‌های‌تان را مقایسه کنید و اشکالات یک‌دیگر را بر طرف کنید. درس خواندن گروهی باعث می‌شود کمبودهای‌تان را بشناسید و برطرف کنید. همچنین با توضیح مطالب برای دیگران یا بحث درباره‌ی موضوعات یادآوری و مرور مطالب برای‌تان آسان‌تر می‌شود. اما مراقب باشید که جلسات مطالعه‌ی گروهی به جلسات بگو و بخند تبدیل نشود!

آمادگی برای روز آزمون

۱. شب قبل استراحت کافی داشته باشید

متوسط خواب کافی شبانه در گروه‌های سنی مختلف، متفاوت است. کودکان مدرسه‌ای به خواب بیشتر و افراد بالغ به خواب کمتری نیاز دارند. اثرات کمبود خواب در درازمدت روی هم انباشته می‌شود و برای جبران مشکلات ناشی از این عادت غلط گاهی هفته‌ها خواب مناسب روزانه لازم است تا فرد قادر به بازیابی عملکرد پیشین خود باشد.

از مصرف کافئین‌ یا محرک‌های دیگر، در فاصله‌ی ۵ تا ۶ ساعت پیش از خواب خودداری کنید. البته اگر پزشک برای‌تان مصرف داروی محرک را در زمان خاصی تجویز کرده است، طبق دستور او عمل کنید و سرِ خود چیزی را تغییر ندهید. به هر حال مصرف محرک‌ها اثر خواب را کاهش می‌دهد و حتی اگر به مدت کافی خوابیده باشید، ممکن است هنوز احساس خستگی کنید.

۲. غذای سالم و سبک بخورید

صبحانه‌‌ای شامل مقادیر مناسب و متعادل پروتئین، سبزیجات، امگا۳، اسید چرب و مواد حاوی آنتی‌اکسیدان میل کنید.

۳. خوراکی همراه‌تان باشد

اگر مدت آزمون طولانی است و اگر اجازه دارید، خوراکی سبکی همراه خودتان داشته باشید. ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین مثل ساندویچ نان تست سبوس‌دار و حلوا ارده انتخاب مناسبی است.

۴. زودتر از موعد سر جلسه‌ی آزمون باشید

برای اینکه بتوانید افکارتان را متمرکز کنید، دستِ‌کم ۵ تا ۱۰ دقیقه زودتر سر جلسه حاضر باشید. در این مدت جای‌تان را پیدا می‌کنید و می‌توانید آرامش‌تان را بازیابی کنید.

۵. نخست سؤالاتی را که جواب‌شان را می‌دانید پاسخ دهید



 
نمایشگاه کسب و کار آنلاین



از سؤالاتی که پاسخ‌شان را نمی‌دانید بگذرید و در پایان دوباره به سراغ آنها بروید. تمرکز بیش از اندازه روی سؤالاتی که پاسخ‌شان را نمی‌دانید، زمان‌تان را هدر می‌دهد شما را از پرداختن به پرسش‌هایی که می‌توانید از آنها نمره بگیرید باز می‌دارد.

۶. فلش‌کارت بسازید

اگر امتحان دستور زبان یا ادبیات دارید، استفاده از فلش‌کارت یادآوری معنی لغات را آسان می‌کند، به علاوه می‌توانید آنها را همراه خود داشته باشید و پیش از شروع امتحان مرور کنید.
منبع : وبسایت چطور
پاپیوندستگاه عکاسی 360 درجهارس استارطراحی وب سایت
می خواهید عضو شوید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
عضو هستید؟
لطفاً نام کاربری و رمز عبور را به صورت صحيح وارد نمائيد
رمز عبور را فراموش کرده ام
ام بی نمایشگاه کسب و کار آنلاینmbay.irmbay.ir - ئذشغ.هق - صصص.ئذشغ.هق